熟葵花籽有以下几个好处：
1. 富含营养物质：葵花籽含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、铁、锌、镁等营养物质，对身体健康有益。
2. 有助于降低体重：葵花籽中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少摄入量，从而起到减肥的作用。
总的来说，适量食用熟葵花籽对身体健康有益。但是需要注意的是，葵花籽中含有一定的脂肪和热量，过多食用会增加能量摄入，应适量食用。
熟葵花籽含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于降低胆固醇、保护心血管健康、增强免疫力等作用。但是，也应注意适量食用，因为葵花籽的热量比较高。建议在医生或专业人士的指导下饮食。
可以起到改善皮肤干燥的作用，葵花籽中含有大量的油脂和维生素成分，进入到人体之后，可以有效的被皮肤所吸收，从而起到为肌肤补充水分和必要的油脂作用，可以有效的起到改善皮肤干燥和粗糙的作用
葵花籽是坚果类零食系列的食品，一般都会炒熟了吃，葵花籽里含有蛋白质，钙，人体所需的矿物质，吃葵花籽可以补钙和蛋白质，以及其他微量元素。
具有降脂、补血、美容养颜的作用，食物用葵瓜子具有降体血液胆固醇的作用，含铁、钾、锌等多种对人体有益的微量元素，可以提高人体的造血能力。
长期吃炒葵花籽的好处：葵花籽是向日葵的成熟种子，可作为零食，还可榨成油食用，其富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素、铁、锌、钾、镁等微量元素，具有很高的营养价值。