初期是可以适量的吃红薯，适当的吃红薯对于自身的发育，而且营养都是有一定的好处，红素里面是含有很多的淀粉，也还可以增加饱腹感，对于孕妇的生长体重也是可以有所控制，对怀孕期间的饮食是非常重要的，为了宝宝的安全生长，一定要注意饮食的多样化。
番薯的营养价值丰富，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，有利于补充大量的碳水化合物，维生素和微量元素，怀孕早期是可以吃的，孕期的饮食种类要多样化，包括一些粗粮、米面、新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、鱼、虾等高蛋白的食物，以及豆制品。
孕妇可以吃红薯的。红薯具有补虚益气，寻根溯源、强肾阴的功效。红薯脂肪含量低，低热量食物能有效防止糖类变脂肪，有利于减肥。红薯中含有的膳食纤维能增强肠蠕动，缓解便秘，排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯还含有维生素E和胡萝卜素，能够消除自由基，防止致癌物与蛋白质结合，因此具有良好的抗癌效果。
怀孕期间早餐是可以吃红薯的，这个对胎儿是没有影响的，怀孕五个月，已经到怀孕中期，这个时候胎儿发育比较迅速，注意多吃高蛋白营养食物，比如鸡蛋牛奶瘦肉等，并且注意多吃富含维生素食物，可以多吃青菜，水果等，保证胎儿营养均衡。不要吃辛辣刺激食物。