经常喝米汤有暖胃补充碳水的好处和营养不良的坏处。
喝米汤对养胃很有好处，但是如果长期只喝米汤，不吃其它食物，很容易营养不良，大米的营养物质比较单一。
喝小米粥的只有好处，没有坏处
小米粥有温胃暖胃的功效，常喝小米粥不仅皮肤好人，还显得年轻，如果煮小米粥，再加一些红枣，枸杞，再放一些山药小米粥，更有营养
唯一的缺点就是不要吃的太多，太多的话会撑着了
小米粥是非常营养的粥，女人坐月子必须吃小米粥。有位医者说，小米衣可以养活不足月的孩子。小米衣就是小米汁，可见小米粥的不平凡。然而如果说，吃小米粥什么都可以解决，还要八宝粥干什么？也就是说，从营养角度来说，还需要与其他食物进行搭配。
利:
1.养胃的效果；
2.有丰富的蛋白质和矿物质等可以提供身体的能量；
3.滋补气血的效果。
弊:
但是长期食用小米粥可能会导致营养失衡，需要摄入丰富的营养。
小米粥是我们日常生活当中经常食用的一种食品，这个应该谈不上利弊，根据个人的爱好，喜欢就多喝点儿，不喜欢就少喝点儿，但是小敏作为粗粮的一种，据营养专家说对身体非常有好处过去在经济不发达的时候，生孩子坐月子的好食品就是小米儿粥。
利
小米粥养胃滋补，易消化吸收，长期吃皮肤好，身体好
弊
小米粥营养单一，不利于身体健康。而且长期吃胃容易反酸，不舒服