红心火龙果中花青素含量较高，还富含一般蔬果中较少有的植物蛋白，这种蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒作用。
红心火龙果还富含维生素C、水溶性膳食纤维。
吃红心火龙果一个是好吃，甜，通便，含卫c多，补血补气，我最喜欢放酸奶里吃，我认为只有好处没有什么坏处，也许是我爰吃。
好处是帮助润肠，坏处就是凉性水果吃多了拉稀
红色火龙果的功效和价值有这些，抗衰老，预防金属中毒，预防高血压，预防贫血。那火龙果的药用价值有红色火龙果它含有水果少有的花青素及植物性白蛋白，具有润肺、清热、止咳等功效，具有促进眼睛保健、防治便秘、增加骨质密度的作用。
好。
因为火龙果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、钙、铁等，尤其红心红一龙果红色果肉中还含有一定量的类胡萝卜素和花青素，具有很好的抗氧化作用，并且还有助于神经系统的功能增强。
此外，火龙果的热量低，富含水分、膳食纤维和多酚类等成分，对身体的健康非常有益，是一种非常健康的水果。
因此，建议多吃火龙果，对身体健康有很好的帮助。
吃红火龙果好！
火龙果，是一种集水果、花卉、蔬菜、保健、医药于一体的神奇蔬果。火龙果具有极高的营养价值，吃火龙果具有很好的保健效果，火龙果主要有红心火龙果和白心火龙果之分，一般在市面上见到的白心火龙果比较多。普遍认为红心火龙果营养价值更高。
1 红心火龙果具有丰富的营养价值。
2 这是因为红心火龙果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、镁、钙等，同时还有丰富的植物纤维和抗氧化物质，有助于降低血糖、抗衰老、提高免疫力等。
3 同时，红心火龙果的外皮和籽仁也含有一定的营养，可以用来制作饮品或保健品。因此，如果您经常食用红心火龙果，能够为身体带来许多益处。
对肠胃很不错。
润肠通便：红心火龙果当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时红心火龙果当中的膳食纤维，还能够机械性刺激肠道蠕动。
1. 有好处。
2. 红色火龙果富含维生素C、纤维素、胡萝卜素等多种营养成分，可以增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、预防贫血等。
3. 此外，红色火龙果还有美容养颜的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
根据你说的情况，吃火龙果当然是好的，因为火龙果富含花青素和膳食纤维，对健康很有好处。但是火龙果热量比较高，如果你想减肥一定不能多吃。
很高兴能回答你的这个问题。好。火龙果富含丰富的维生素C和各种微量元素吃火龙果的话，对身体是非常有好处的，希望可以帮助到你。