北方的人们讲究小雪吃羊肉，而南方的一些地方，人们讲究在小雪这天吃糍粑。
糍粑最初是节日祭品，农历十月里寒衣节、下元节这些为祖先祭祀的日子，人们都会准备好用蒸熟的糯米做成的糍粑，用来祭祀食用，而小雪节气也恰好在农历十月里，慢慢就流传下来了小雪吃糍粑的食俗，像湖北地区，每年还会在小雪这天专门举办热闹的糍粑节。
下元节要吃汤圆和醪糟。
在中国传统文化中，下元节是农历正月十五日，也是元宵节，是中国传统节日之一。
吃汤圆和醪糟是下元节的习俗之一。
汤圆是一种由糯米粉制成的圆形食物，通常内陷有甜馅，如花生、红豆等。
吃汤圆寓意团圆和美好的祝愿。
在下元节这一天，家人会一起团聚，共同品尝汤圆，象征着家庭的和睦和幸福。
醪糟是一种由糯米和酒曲发酵而成的甜酒酿，口感醇厚，香甜可口。
在下元节，人们也会喝醪糟，寓意着吉祥和幸福。
所以，下元节要吃汤圆和醪糟，这是中国传统文化中的习俗，代表着团圆和幸福的祝愿。
不要吃。
下元节吃“五谷主偶像”米果。
农历十月十五为民间传统节日下元节，也是五谷主的生日，俗称“五谷主生”（也称“五谷母生”）。潮汕地区祭祀五谷主，要蒸制“五谷主偶像”和一些象征农具、五谷的“尖担”、“粟穗”等食品。