可以。用酸奶拌蔬菜沙拉口感更加酸爽可口。准备油麦菜,圣女果,小青瓜清洗干净后切成片装入盘中,加入酸奶和熟芝麻,搅拌均匀即可食用。要注意的是,制作好的酸奶蔬菜沙拉没吃完要用保鲜膜包裹起来放进冰箱冷藏保存,最好一天内吃完不要过夜。
蔬菜沙拉是可以加酸奶的,我们现在都特别喜欢吃素菜沙拉,我们做蔬菜沙拉的时候一定要加一点酸奶,这样才可以更好喝
可以加酸奶
因为酸奶中富含一些乳酸菌,实在多喝酸奶的话,有利于增进人体肠道的消化以及吸取,让肠道变得越发灵敏。
可以。
蔬菜沙拉是可以用酸奶的。蔬菜沙拉主要是用一些新鲜的蔬菜切成小块以后,和酸奶混合在一起制作而成。蔬菜中含有非常丰富的纤维素和维生素,而酸奶中主要由乳酸菌、钙离子、蛋白质为主。
水果沙拉:各色水果都可以
如:甜橙,苹果,樱桃,柠檬片,草莓,哈密瓜、提子、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等等。
蔬菜沙拉:素斋菜都可以
如:圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等。
至于沙拉酱一般可以选用酸奶:市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的,用作沙拉酱可谓得天独厚,酸奶不仅口感好,而且品种多,有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。