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黑枸杞的正确吃法(黑枸杞的正确吃法一次放几粒)

步骤/方式1

黑枸杞燕麦奶做法:

燕麦35克、水300克(冷开水、热开水都可以)、冰糖10-20克(我用的新疆沙枣花冰糖用了20克,普通冰糖可以少放点儿,减肥就不要放糖,燕麦有淡淡的甜味)、黑枸杞6颗,放入小美主锅

步骤/方式2

倒入破壁机里,设置1分钟/速度10,打磨细腻

步骤/方式3

倒出

步骤/方式4

颜色好漂亮

步骤/方式1

把玫瑰花和黑枸杞放滤杯或滤袋子里,先用温水冲洗一下,水倒掉

步骤/方式2

把花茶和黄冰糖粉一起放杯子里(不爱喝甜的减糖的可以不放冰糖粉,)倒入60-80℃的温水盖盖静置 10分钟左右,就可以喝了

步骤/方式3

成品

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