在有月经不调的情况下，还是多吃补血养血的食物，建议用大枣山药，阿胶等来调经看看，很可能是气血虚影响了正常的经期的，建议不要熬夜的，如果持续性的月经不规律那对正常的生育影响是比较大的，需要及时到医院抽血来看一下内分泌结果，然后调经。
女人月经不调的时候，可以吃一些益母草的药物来进行调剂，身体出现月经不调的原因是非常多的，包括精神压力扩大或者近期同房，受到了感染，或者在月经期做了剧烈的运动，不注意休息，都有可能造成月经不调的现象，在来月经的时候，要好好的休息。
月经不调的调理方法有很多，当出现气滞血瘀型的月经不调问题之后可以使用活血化瘀疏肝解郁的药物来进行治疗，但是平时一定要注意用对药物，气滞血瘀临床上有寒热之分，寒性多见治疗时应结合暖宫药物，平时可以适当的喝点温开水或做好腹部保暖工作。
导致月经不调的原因是多种多样的，如果排除一些妇科疾病，一般平时可以考虑乌鸡白凤丸，定坤丹，坤泰颗粒等一些中成药先调理一段时间，副作用相对比较小，必要时在月经期的第2天或者第3天，做一个女性性激素6项指标的检查，综合分析，再针对性的对症治疗。
大姨妈来了之后，出血量多会引起铁离子的流失，所以在日常生活中可以多吃一些补气补血的食物，比如桂圆、大枣，也可以多喝一些有营养的汤类，比如山药排骨枸杞汤，萝卜牛肉汤，乌鸡枸杞汤，都是不错的，汤比较好容易吸收，还能够增强体质。