苹果醋每天饭后饮用，每次摄入15到30毫升的苹果醋可以达到这些效果，但并不是越多越好，最多不要超过30毫升，可以每天最多三次。优质
海天苹果醋不建议直接喝。苹果醋最佳服用时间为空腹半小时左右，不要间接饮用，可以用白开水稀释一下再喝，也可以与橙汁混合饮用，风味独特营养更加丰富。苹果醋是把苹果发酵以后获得的一种果醋。适当喝一些苹果醋，可以给人体及时补充丰富的营养，还可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。
可以在吃饭时当饮品喝，如果怕太浓可以兑水喝，也可以吃点心当饮料喝，其实苹果醋大人小孩都可以喝，小孩不喜欢喝醋味我们可以加一些果汁一起喝味道一级棒
苹果醋成年人一天可以喝两次,每次5ml左右就可以了，苹果醋放到热水里面,调匀晾凉就可以喝了。
其实苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。并不是厨房里的调味品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。
苹果醋的最佳喝法是餐后饮用，因为其中所含的有机酸，如醋酸、苹果酸等有助于食物消化，尤其是在进食较多，或进食不好消化的食物之后。
苹果醋是可以直接饮用的，当然如果再对一些可乐或者是矿泉水稀释一下它的浓度，将会进一步降低他的糖度，也会进一步降低，所以苹果醋不累，怎样都是可以的