1. 山药切块 上锅蒸20分钟
2. 加入温水用榨汁机搅拌，如果之后要添加牛奶或者酸奶，就少放水吧~如果喜欢盐+糖的味道那就多加水好啦~
3. 今天早晨我加了蜂蜜少大概1克盐，配上我的半糖酸奶蛋糕，味道不错
食材：铁棍山药，水
做法：
1铁棍山药冼净去皮。
2放入蒸锅，蒸约5分钟。至熟透。
3蒸熟的山药放入榨汁机，加热水
4时间大概1分钟，即可。
冰糖山药汁好喝，材料：山药适量、冰糖适量、水适量。
1、先把所有的山药去皮，洗干净切段备用。
2、然后把所有的山药段全部加入破壁料理机里面，
3、根据刻度线，加入适量的清水
4、关闭上破壁料理机的盖子，点击选择米糊，开始榨山药汁。
5、最后，榨汁好了以后，可以根据喜好加入适量冰糖等待融化，就可以饮食了
一 材料
山药200克，牛奶250ml，蜂蜜50克，凉白开50ml。
二 工具
蒸锅 搅拌机
三 做法
1． 山药洗净切成断放入锅内隔水蒸熟（约20分钟）放凉去皮备用。
2． 将去皮后的山药断放入搅拌机内，加入牛奶和蜂蜜、凉白开。
3． 搅拌约1-2分钟即可。