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宝宝一岁了，可以让宝宝吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，油麦菜，西兰花，花菜，土豆红萝卜等，也可以让宝宝喝一些牛奶，豆浆，鱼汤，排骨汤等来增加营养，也要适量的吃一些新鲜的水果，如猕猴桃，甜瓜，橙子，橘子，葡萄，西瓜，火龙果等。

一周岁的小宝宝，一般还不能吃太不消化的食物，而且主要还是以母乳为主，一日三餐主要以添加辅食为主，早上可以用一个蛋黄磨碎，加一点牛奶，试着喂喂，中午可以用鱼汤煮一点小挂面煮的烂糊的，点一滴香油，早上可以喝一点一米汤，稀稀的，慢慢适应，切不可一下子什么都乱吃，这样不好。