银耳隔2天吃一次。
银耳是一种很好的美容养生品，因此是可以长期食用的，一般建议，一周食用2-3次，每次间隔2天左右，这样既能补充到银耳中的营养，又能避免多食银耳出现的身体不适。银耳什么时候吃比较好
从季节上来看，银耳最适合秋季食用，秋天的天气比较干燥，会让人感到不太舒服，而银耳具有滋阴润肺、美容养颜的作用，和百合一起熬煮，有润肺去燥的作用，适合秋天食用。
在一天的时间中，银耳最好是下午吃比较好，早上和晚上都不适合吃太甜的食物，下午吃银耳不仅可以帮助食物的消化，而且还不容易长胖。
银耳可以天天吃，但不宜大量吃，应注意膳食均衡。
银耳是常见的食物，其中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、脂肪以及矿物质等，每100个干银耳含261大卡热量，其中碳水化合物67.3克，脂肪1.4克，蛋白质10克，膳食纤维30.4克
银耳可以天天吃，但不宜大量吃，应注意膳食均衡。
银耳是常见的食物，其中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、脂肪以及矿物质等，每100个干银耳含261大卡热量，其中碳水化合物67.3克，脂肪1.4克，蛋白质10克，膳食纤维30.4克。
银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。银耳可以天天吃，适当吃可以满足机体对营养的需求，但需要注意的是，避免长期大量吃银耳，否则可能会导致膳食不均衡，从而出现营养不良的情况。
可以的，因为银耳胶原蛋白质丰富，卡路里高，经常吃肚子会有饱腹感，还能增加睡眠质量，促进身体血液中碳水纤维蠕动的了
答：银耳是可以经常吃的，因为银耳是一种极其名贵的滋补佳品，历代皇家贵族均把银耳看作延年益寿之品。
现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，银耳多糖是银耳最重要的组成成分，占其干重 60%~70%，同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。
可以
常吃雪耳有很多益处，雪耳有充分的胶原蛋白，常吃雪耳，改善人体需要的多种元素，能护肤美颜，达到美容健身的作用，坏处是常吃的话对呼吸道有害
当然可以的，经常的吃一些银耳的话是对身体有很多的好处的，特别是对于女性来说，经常吃一些银耳可以起到美容养颜的作用
能
银耳是可以每天都吃的，银耳当中的营养价值是比较丰富的，含有蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素，微量元素等等可以增强身体的免疫能力，而且对肝脏也有非常多的好处，能够起到保肝的作用。
银耳可以经常吃。因为银耳中的一些的物质可起到保护肝脏、提高身体免疫力的作用，而且银耳的热量也是比较低的，所以每天食用银耳对身体是有很好的作用的。
不过要注意适量，可放一些莲子、百合一起煮粥吃。
可以。银耳是一种担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又被称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。