1.西兰花切小朵，用盐水浸泡后，放入热锅中焯水，水中加点盐和油；
2.蟹味菇减去底把洗净焯水；
3.焯水的蟹味菇和西兰花浸泡在冷水中；
4.猪骨洗净加入姜片和八角煮出高汤；
5.热锅热油煸香蒜泥，热锅热油煸香蒜泥；
6.加入高汤炖煮至汤奶白，加盐调味，最后放入西兰花翻炒出锅。
蟹味菇营养分析：
含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。
蟹味菇(真姬菇)子实体中提取的β-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。
材料：- 蟹味菇 500克
- 鸡汤 700毫升
- 姜片 3片
- 青葱 适量
- 盐 适量
做法：
1. 蟹味菇洗干净，去掉根部，切成适当大小。
2. 锅中放入适量油，加入姜片和葱段煸炒出香味。
3. 加入鸡汤烧开，放入切好的蟹味菇。
4. 大火煮沸后转小火慢慢炖煮约10-15分钟，直到蟹味菇变软。
5. 根据口味加入适量盐调味，煮沸即可。
小提示：
蟹味菇汤可以加入其他食材，例如红枣、枸杞等，增加汤的营养价值。还可以加入适当的米醋或者柠檬汁提鲜。
食材：蟹味菇150g，白玉菇150g，葱，姜，料酒，味极鲜，黑胡椒，盐，淀粉，香油，小葱
步骤：
①蟹味菇用手撕成细丝，白玉菇去蒂，准备葱花，姜丝，鸡蛋打散
②锅里倒油，油热加葱姜爆香，倒入白玉菇，蟹味菇翻炒几下，之后倒一大碗开水
③水烧开后加一勺料酒，一勺味极鲜，一勺黑胡椒，一勺盐，煮5分钟左右
④煮汤时，用淀粉勾一小碗芡，然后倒入锅里，煮到汤汁变得浓稠
⑤淋上鸡蛋液，蛋花浮起来就可以关火啦，撒上葱花，滴几滴香油就大功告成啦