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人参果含有丰富的蛋白质，而蛋白质由氨基酸组成，容易被人体吸收利用，能够提高智力功能，对于记忆力下降能起到辅助改善的作用。

具有美容养颜的作用，尤其是受到女性朋友的青睐，同时还可以补钙，并且风味比较独特，果肉清爽多汁，人参果的好处是非常多的，可以经常使用。

好处：可以补充人体内所需的营养。人参果中含有多种维生素、钙、磷、锌等微量元素，适量食用可补充多种营养物质。

坏处：不能过量食用。