黑米和红豆果仁白米大枣一起搭配煮粥最佳。这个粥里有五种颜色，这种粥既既营养又养心，每天早晨喝上一碗粥一天都精神
黑米与黑豆、黑芝麻、黑苟杞、桑葚干搭配在一起最佳
黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。 制法：将黑米，薏米，红豆，香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用。 等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开，煮开之后，关掉其大火换成小火煮。粥稠之后加入适量的冰糖就可以了。
黑米加赤豆，花生，核桃肉，红枣，莲子。小米。