红豆糯米饭的热量主要来源于红豆和糯米。
红豆饭的热量大约为每百克120千卡左右。糯米的热量为每百克116千卡。
红豆的热量是米饭的三倍，但红豆是粗粮，富含膳食纤维，可以增加饱腹感并减少身体对营养物质的吸收，起到降低热量摄入的作用45。
综合以上信息，我们可以估算红豆糯米饭的热量。红豆和糯米混合制作的红豆糯米饭，热量可能会介于红豆和糯米单独的热量之间。具体热量还取决于红豆和糯米的比例、烹饪方法以及是否添加了其他食材。如果需要更精确的热量计算，可以根据红豆和糯米的具体用量以及烹饪方法来确定。
热量和减肥功效 热量:358大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)358.00。做法：
1、将糯米粉、生粉混合，加入色拉油和牛奶搅拌成可流动性的糊状，入蒸锅大火蒸15分钟；
2、出锅后放到不烫手，在手上涂少量食用油防止粘手，取一小块面团按扁，包入红豆馅，收口后搓圆，在椰蓉里滚一下，即可；
3、反复2的操作，直至面团全部用完。
答：每100克红豆米糕中约含有238大卡的热量,如果在短时间内摄入了大量红豆米糕,且没有及时进行运动消耗掉多余的热量,则可能导致热量堆积,进而转化为脂肪,从而引起发胖的情况发生。