时间：约20-30分钟
难度：零厨艺??
份量：2人份
用料
米饭 300g
海苔碎 20g
午餐肉 100g
芝士片 2片
生抽 10g
香油 5g
白糖 3g
盐 1g
空气炸锅饭团的做法步骤
步骤 1
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
在热米饭里加入盐、海苔碎和午餐肉丁，拌匀，压平，然后平均分成4份。
步骤 2
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
挖一份米饭放在手心，放一块芝士，用米饭把芝士片包起来。然后双手对握，用力把饭团捏成紧实的三角形。
步骤 3
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
生抽、白糖和香油搅拌均均成调料汁。
步骤 4
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
把饭团放进空气炸锅里，在表面刷上一层调料汁，200度烤5分钟。然后翻面，刷调料汁，200度再烤5分钟就好。
食材：剩米饭，海苔碎，午餐肉，芝士
1将剩米饭，海苔碎，午餐肉混在一起，中间包上芝士团揉成球，放入空气炸锅180度先烤3分钟。
2刷一层照烧汁（生抽，老抽，蚝油，蜂蜜，清水自己调制也行），放入马苏里芝士再烤2分钟。
吃过撒上芝麻装饰，五分钟实现饭团自由。
一般来说，饭团使用空气炸锅炸的时间取决于你的个人口感和偏好。如果你喜欢外脆内软的口感，可以尝试将饭团放入空气炸锅中，以200度左右的温度烤约10-15分钟左右，直到表面呈金黄色即可。当然，这只是一个大概的时间范围，你可以根据自己的口感进行调整。另外，如果你想要更加健康的方法来烹饪饭团，可以考虑蒸或者微波炉加热 。