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全麦煎饼做法_全麦煎饼的功效与作用

【制作步骤】

1.自己磨的连麸子,我觉得应该就是全麦面粉,我妈说是小麦没去皮磨成的粉,口感很粗糙,一大盆连麸子,没掺别的。

可以用纯白面,或者小米面,或者玉米面混合白面,或者豆面白面掺和,都行的。

2.加水,加很多凉水,让面变成厚厚的糊糊

3.就是这样,然后就使劲搅拌,搅拌,再搅拌。

再倒些油,什么油都行,玉米油花生油之类的,盛饭的勺子,半勺油。

4.醒半个小时,煮一壶开水,然后倒进面糊里烫面。

5.搅拌成这种程度的面糊就行了。

6.烙煎饼,鏊子是电鏊子,三百块买的,锅热了,用厚油布擦一遍,舀一勺面糊倒上去,用刮板,木头的刮板刮

7.烙好了的,卷了,可以夹一切菜。

【全麦煎饼做法小贴士】

小贴士烙完的煎饼要再一张张揭开,放到另一个盖帘上,用布蒙起来慢慢吃就好了。

吃的时候要用喷壶均匀的喷上水,不然太干了,卷不上。

如果做玉米面掺和白面的玉米面不能多放,做出来会很干,很硬很脆,拿都拿不起来。

纯白面不用烫。

食材


主料:全麦面粉200g


辅料:香菜100g,盐适量,十三香适量,油适量,胡椒粉适量


步骤


1.将面和成较软的面团。


2.面团擀薄。


3.抹上一层油。


4.均匀撒上盐和十三香。


5.再撒上胡椒粉。把香菜切碎均匀的撒在面上。


6.从一边卷起,分成两份,每一份将两端收口,盘成团。


7.将面团擀成薄饼。


8.锅放油,加热,放入饼,小火慢烙,一面成金黄色后翻面。烙到两面都成金黄色后即可。


小贴士


面要较软,烙出的饼才不发硬。

做法如下:材料:

- 全麦面粉 500克

- 温水 300毫升

- 食用油 适量

- 盐 适量

- 面茶 适量

步骤:

1. 准备500克全麦面粉,加入适量盐,搅拌均匀。

2. 慢慢加入300毫升温水,揉成面团。如果面团太干,可以适量加水。

3. 将面团揉至表面光滑,盖上湿布静置30分钟。

4. 将面团分成若干个小面团,擀成薄饼。

5. 在平底锅内加入适量食用油,烧热后将薄饼放入锅中,小火煎至两面金黄。

6. 煎饼出锅后可以撒上面茶,口感更佳。

注意事项:

1. 面团揉好后一定要静置一段时间,这样煎饼更易煎熟。

2. 煎饼时火候要适中,避免煎饼过焦或者不熟。

3. 煎饼出锅后可以撒上面茶或者其他调料,口感更佳。

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