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香菇鸡肉粥的功效与作用

用料:


1、鸡胸肉或鸡腿肉二两。


2、香菇一两。


3、珍珠米二两。


4、胡萝卜一个(约二两)。


5、玉米粒一两。


6、盐适量。


7、姜丝适量。 (依据个人口味添加,可使口感更鲜香)


做法:


1、鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁。


2、砂锅中加两斤水,放入洗净的珍珠米,用中火烧沸后改小火煮二十分钟,下香菇、胡萝卜丁和玉米粒,用中火烧沸后改小火都二十分钟,再下鸡肉,烧沸后煮约三分钟,放入适量盐,拌匀后即可起锅上桌。

准备材料:肉150克 香菇2朵 大米150克 盐适量 鸡精适量 姜片葱末适量 香菜末适量

1、将鸡脯肉洗净,放入锅中,将姜片、葱末、清水大火烧开,转小火煮熟,捞出晾凉。把鸡肉撕成丝备用。锅中的姜片捞出不要。

2、香菇洗净切薄片。大米淘洗干净,放入煮鸡肉的汤锅里,烧开后转小火煮成粥。

3、下香菇煮5分钟,再倒入鸡丝,加盐再煮一会调入鸡精、撒入香菜末即可。

宝宝香菇鸡肉粥的做法  标签: 小儿补维生素食谱 宝宝食谱 2岁3个月宝宝 2-3岁  食谱原料:  鸡肉、香菇、大米  佐料:食用油、食盐、酱油、葱花  制宝宝香菇鸡肉粥作方法:  

1.将鸡肉剁成泥状,香菇用温水泡软剁碎;  

2.锅中倒入适量食用油上火加热,待油热后加入葱花、鸡肉、香菇翻炒,滴入少许酱油调味;  

3.将大米放入锅中与鸡肉、香菇均匀混合后加水,熬煮成粥,煮熟后加入少许食盐调味,可食。  健康提示:  鸡肉不宜与兔肉同时食用

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