在怀孕后饮食方面应该注意调理，尽量不要吃寒性和刺激性的食物，建议多吃温补的食物，同时建议不要挑食，不要单一饮食，最好是营养均衡，看一下孕期的食欲和睡眠的变化，然后注意配合瘦肉，牛奶等来滋补身体，同时也可以补钙，注意不要着凉。
怀孕早期
准妈妈在怀孕初期3个月记得服用叶酸片，叶酸能够协助合成DNA，还可以预防胎儿神经管畸形等；准妈妈在饮食中还需要注意避免喝浓茶和含咖啡因的饮料，也要少吃含有刺激子宫收缩成分的食物，比如山楂、辣椒、螃蟹、甲鱼等；准妈妈平时一些不良的生活、作息习惯都要改一改，不抽烟不喝酒、早睡早起。