苹果吃了可以防止皮肤老化，因为苹果中含有维生素，含有多酚抗氧化作用减少皮肤的衰老，可以促进排便，分解体内多余的脂肪，果胶，维生素c帮助身体各项机能保持平衡，有助于提高睡眠，在人体急需糖分的时候还能提供能量，经常吃苹果对高血压的人有好处。
苹果是一种非常常见的水果，他的外形是红色的，有条纹的。窝越深的越甜。我们吃它可以保持水分，解渴。对我们的身体有好处。每天吃一点水果对你的皮肤也有好处。所以皮肤好不仅要靠化妆品的维持，而且要多吃胶原蛋白的东西。以及多吃水果。多运动。
苹果吃了帮助人体免逸力，助睡眠，预防肠胃炎。
一天一个苹果，营养又丰富，补充维生素苹果汇有美白益处
美白保湿，帮助肠道排毒缓解便秘，预防癌症，降血压，提高睡眠质量，提高身体免疫力。
生津，解渴，开胃。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，可使皮肤润滑细嫩
增加蛋白质，对人身体好，一日一苹果，医生远离我我
可以补充维生素C，苹果皮也可营养，对身体好
好处如下：
一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。
二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。
三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。