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排骨怎么炖山药好吃又营养

山药炖排骨的做法:


锅中放入适量的清水烧开后放入排骨焯水变白捞出沥干水分备用


排骨洗净、山药切块泡在水里备用,姜切片,枸杞泡水备用


把排骨和姜片放入砂锅中,加适量的清水烧开


捞出表面浮沫,转中小火炖40-50分钟


捞出姜片扔掉


放入山药和枸杞炖20分钟


加入适量的盐和鸡精调味即可

1、排骨剁小段

2

烧开水,烫一下,洗去浮沫控干净

3

山药去皮洗干净

4

切成长条块

5

大葱白切段,姜切片,备好调料

6

隔水炖盅内放入葱姜,调料和排骨

7

放入山药

8

加盐,加水

9

放入隔水炖盅,启动慢煮键,时间2小时

10

大葱叶和香菜切碎

11

时间到,开盖放入葱和香菜即可

山药炖排骨】

1.首先,我们准备一下食材,猪大骨一块,用砍刀砍开,也可以在买骨头的时候让卖肉的帮忙砍好,砍成小块以后,放在盆中加入清水,加入一点小苏打,用手焯匀以后,浸泡十分钟左右。

2.这个时间我们把山药削一下外皮,山药中含有植物碱,过敏的朋友最好是戴上手套,防止摸了山药手痒,把山药皮削干净以后,泡在清水中清洗一下,切成滚刀块放在盆中,加入清水浸泡防止山药氧化变黑。

3.我们再准备一些小料,生姜一小块,切成姜片,大葱白一根,切成葱段。

4.食材全部准备好以后,我们把排骨焯一下水,锅内加水,凉水下入骨头,这样更容易析出骨头里面的血水,加入一点食盐,能为骨头入一下底味。

5.倒入料酒10克,利用料酒挥发的特性,在加热的过程带走骨头的腥味,水烧开以后,沿锅边打去浮沫,焯水5分钟左右,捞出用清水再次清洗一次。

6.下面,我们开始烹饪,首先把锅烧热,倒入植物油,油热以后倒入葱段,姜片翻炒出香味,加入清水

清水的量要没过骨头,水烧开以后,倒入骨头,开大火煮至汤汁沸腾,再打去浮沫,转为小火煮20分钟。

7.20分钟以后,捞出骨头,把骨头倒在煲汤锅内,再倒入汤汁,把山药从水中捞出和骨头倒在一起,放在小火上面炖20分钟。

8.20分钟以后,掀开锅盖,放入食盐3克,淋入一点芝麻香油,撒上几粒葱花就可以食用了。

炖汤多放老陈醋就好了

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