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小孩最好不要吃乌梅。乌梅是把梅烟熏成的，又叫酸梅，梅干。乌梅酸性比较大，小孩子的食道和胃肠道比较嫩，食用乌梅可能会损伤味蕾和消化道粘膜，所以不提倡小孩吃。而且乌梅中的鞣酸还会影响孩子对铁的吸收，长时间铁缺会造成孩子缺铁性贫血。