用料
木瓜 半个
牛奶 一盒
红枣 4颗
水 适量
白糖 两勺
做法步骤
步骤 1
准备新鲜木瓜半个，白糖两勺，红枣四颗，牛奶一盒。没有冰糖，用白糖，可以加枸杞
步骤 2
甜度其实可以按照自己的喜好加
步骤 3
红枣去核，木瓜切块儿
步骤 4
倒进刚好淹没木瓜的清水，水开后加入白糖。煮到木瓜用筷子可以夹断，四五分钟后白糖充分融化就加牛奶
步骤 5
加入一盒牛奶，记得全程小火。待牛奶开始微微冒泡，就可以起锅关火。
：木瓜牛奶下奶汤有以下做法：
1、食材，新鲜牛奶200g、新鲜番木瓜300g，冰糖适量，饮用水适量。
2、制作方法，将番木瓜清洗，去皮、去籽，切成拇指指甲大小的小块，将番木瓜小块放入炖盅，加水适量，水盖过木瓜块即可，加水炖蒸10-20分钟取出，添加牛奶200g，再次炖蒸5-10分钟即可。
木瓜牛奶制作简单，口味纯正，是下奶上品。
木瓜牛奶汤的主要食材是木瓜和牛奶，常常搭配蜂蜜增加甜味。以下是具体的做法和配料：
材料：
- 1个木瓜，去皮和去籽后切成小块
- 500ml 牛奶
- 适量蜂蜜
做法：
1. 首先将木瓜切成小块备用。
2. 取一个小锅，倒入500ml牛奶。同时把切好的木瓜块放进去。
3. 开中火煮沸，然后改用小火慢慢煮20-30分钟，直到木瓜变得非常柔软易碎。
4. 把煮好的木瓜牛奶粥倒进搅拌机中，搅拌成细腻的流质。
5. 最后将搅拌好的木瓜奶汤用过滤网过滤掉渣，调入适量的蜂蜜即可。
这样做出的木瓜牛奶汤富含丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，具有温暖身体、滋润肌肤的作用，是干燥季节的一道美味佳品。