产妇鲫鱼豆腐汤是一道有营养的滋补汤品,适合产妇食用。下面是制作这道菜品的具体做法:
所需材料:
- 鲫鱼一尾
- 嫩豆腐 100g
- 生姜片 10g
- 红枣 5颗
- 枸杞子 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 米醋 适量
- 食用油 适量
制作步骤:
1. 鲫鱼去鳞、去内脏,洗净并斩成小块。豆腐切成小块,红枣泡水备用。
2. 取一个砂锅,加入适量的清水,放入姜片和红枣,烧开之后加入鲫鱼块和料酒,用中小火煮约10分钟左右,待鲫鱼熟软后再加入豆腐块,并继续煮约3-5分钟即可。
3. 最后,加入少许盐调味,撒上些许枸杞子和装盘的时候,淋上一些米醋即可。
小贴士:
1. 在炖鲫鱼汤的时候,火力需要掌握好,以防止过量沸腾,造成鱼肉散开、口感受损。
2. 如果家里有特别需求,可以往汤中加入一些其他食材,例如鸡肉、肉片等等,让汤更具营养且美味。
材料有:鲫鱼两条、豆腐250克、生姜一块、香葱一根、盐、花生油、香油少许。
准备好材料后,就要开始做了!一定要认真学哟!
第一步把鲫鱼清洗干净后,抹点盐在鱼身上,豆腐切成小块,生姜去皮切丝,香葱切碎。
第二步锅烧热后倒点花生油,油热下生姜爆香,把腌好的鲫鱼放入锅里侍两面煎黄,加入适量的开水,接着放入豆腐块,中火煮30分钟。
最后一步关火后加适量的盐,滴点香油,撒上香葱。