香菇可以和胡萝卜、秋葵等食物炒好吃又营养。
香菇属于常见的食用菌,含有丰富的维生素D、氨基酸以及蛋白质等营养物质,并且口感比较鲜美,在炒制时可以选择和胡萝卜以及秋葵等食物一起搭配炒着吃,能够提高口感,还可以有效的补充身体所需要的各种营养,提供身体活动需要的能量,并且能够提高身体的抵抗力以及免疫力,对维持身体健康有一定的帮助。
1. 香菇炒青菜:青菜的清爽口感和香菇的香气相得益彰,非常健康的一道菜。
2. 香菇炒鸡肉:鸡肉的嫩滑和香菇的鲜味相互融合,加上一些姜丝提香,非常美味。
3. 香菇炒豆腐:豆腐的柔嫩口感和香菇的鲜味相得益彰,非常适合素食者。
4. 香菇炒虾仁:虾仁的鲜嫩和香菇的香鲜相互映衬,口感清爽,非常开胃。
香菇可以和鸡肉放在一起炒成一个菜,因为鸡肉和香菇都是非常鲜嫩的,放在一起能够起到鲜上加鲜的作用,非常能提高食欲。
香菇焖鸡块主料:嫩鸡1只(1000g) 辅料:干香菇50克,豆瓣25克,花椒1茶匙(5克),精盐1茶匙(5克),老姜50克,大葱10克 调料:鸡精1茶匙(5克),料酒2茶匙(10毫升),酱油2茶匙(10毫升),冰糖25克,油50毫升,八角2粒
做法:
1.干香菇用温水泡30分钟以上,充分发开后洗净备用。
2.将整鸡洗净,把鸡头、翅膀和脚至胫部切下,然后将鸡对剖开,将鸡肉斩成长3厘米、宽2厘米的长方块,把鸡头、翅膀和脚也斩成3厘米的段。
3.大火烧热炒锅,下油烧热,然后将鸡块放入热油锅中爆炒,待鸡肉变硬变色时,加入料酒及姜块、豆瓣、花椒,炒至水分渐干溢出香味时,即加入适量水(没过鸡肉表面),放入少量盐、酱油和冰糖、八角。
4.加盖焖烧至六七成熟时,再加入香菇同烧15分钟左右,起锅时加入葱段及鸡精即可。
干香菇泡发后炒油菜或者里脊肉都很好吃,也可以煲汤,要比新鲜香菇效果好。