材料：
1. 铁皮石斛20克
2. 水适量
做法：
1. 将铁皮石斛清洗干净，切成段或片备用。
2. 准备一个煲汤锅，加入足够的水，放入切好的铁皮石斛。
3. 开大火烧开后转小火慢炖约1-2小时，直到石斛变得软烂。
4. 最后可以根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。
注意事项：
1. 石斛的浸泡时间不宜过长，一般在30分钟左右即可。
2. 煮汤的过程中要保持中小火，不要用大火煮沸，以免破坏营养成分。
3. 如果是第一次食用石斛，建议先少量尝试，观察身体反应后再逐渐增加用量。
1、先将土鸡肉洗净切块，将其冷水下锅煮沸焯水，再捞出用水洗净浮沫；
2、然后将洗好的鸡肉再次放入锅中，加入适量水煮沸；
3、接着将煮沸的鸡肉放入电炖锅里，接通电源开启“肉”功能，开始工作；
4、再将铁皮石斛花用清水冲洗一下，待鸡肉炖2小时后加入石斛花继续炖至停止；
5、最后待电炖锅结束工作后，调入盐和少量胡椒粉即可食用。
尝试制作铁皮枫斗鲜花饼，将铁皮枫斗花作为馅料包裹在面饼中，烘烤至金黄色。这样的做法不仅能让铁皮枫斗花的香气充分释放，还能让面饼的口感更加香脆可口