是有点多。。。如果身体没什么问题（比如暴食症什么的？）只是饭量大，就控制点吧。吃太多对肠胃不好，还容易长肉。
自己控制不了就叫人看着，监督自己少吃点
如果实在控制不了，那就小口小口，慢慢慢慢的吃。能吃多慢吃多慢，现在的一口分成好几口来吃。吃得慢一点可以让身体有一些反应的时间。吃得太快，饱了的时候身体还没反应过来，等反应过来了已经吃多了。
多我们吃饭不要爆饮爆食
看是多大的鸡腿啦，鸡全腿就有点多了，能吃是福，但是要控制量。还要增加蔬菜的摄入啊，不然对身体不好。容易三高的说，健康生活，对自己家人国家都是好事！
1. 食材：鸡腿2只、青线椒适量、小米辣适量、葱1大段、蒜适量、八角1个、桂皮1块、新鲜藤椒10克、鸡汤1000克、生抽1勺、味极鲜2勺、盐少许。
2. 鸡腿先放入凉水里浸泡一会儿，洗净，划上几刀。
3. 锅里放入水，八角、桂皮、葱段、姜片和料酒水开后放入鸡腿烫3秒钟捞出，再烫3秒钟捞出后放入水里小火煮15分钟左右，关火浸泡5分钟后剁成块。
4.姜和蒜切末和青线椒和小米辣切片加盐腌制微微出水，锅内倒入油烧热后，放入新鲜藤椒十几秒后关火，倒入姜蒜末和辣椒片，加鸡汤、生抽、味极鲜、盐调味放入切块的鸡腿，冷藏腌制一会就可以吃了。