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雪梨银耳汤红枣的功效与作用

1/7梨子洗净去皮


2/7银耳要提前用水泡制4至5小时左右,在洗净晾干水,梨子去皮切成块,红枣洗净,枸杞洗净,冰糖适量,


3/7锅里一次性加足水,放银耳,红枣,大火烧开后煮5分钟左右


4/7在放梨子,冰糖,大火在煮5分钟左右,转小火慢炖40分钟左右


5/7盖好锅盖慢炖


6/7炖制梨子软,汤色浓浓的就放枸杞搅均匀即可关火


7/7最后就可以享用了

1. 雪梨去皮切块。

2. 雪梨块放入砂锅。

3. 放入泡发撕块的银耳。

4. 放入红枣。

5. 放入冰糖。

6. 加入足量清水烧开转小火煮1小时。

7. 关火时放入枸杞焖5分钟即可。

当然可以。在制作雪梨银耳羹时,加入橙子和红枣可以为这道甜品增添更多的口感和营养价值。


首先,橙子富含维生素C,有助于提高免疫力,同时还具有开胃、泄热、化痰的功效。将橙子切片或剥成小块,在银耳煮熟后加入,可以让橙子的香气和味道更好地融入羹中。


其次,红枣具有补气养血、健脾胃、镇静安神的功效。在银耳煮熟后,加入红枣继续炖煮,可以让红枣的营养成分充分溶解在羹中。


在制作雪梨银耳羹时,可以先将银耳泡发,然后加入适量的清水,大火煮沸后转小火慢炖。在银耳煮熟后,加入切好的雪梨块、橙子和红枣,继续炖煮至雪梨变软。最后,根据个人口味加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。


这样制作出的雪梨银耳羹,既美味可口,又具有多种营养成分,适合在冬季食用,有助于增强身体抵抗力。

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