1、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
2、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
3、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
4、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
步骤/方式1
在清水中放入适量的桂圆干。
步骤/方式2
再加入适量的红枣。
步骤/方式3
最后放入少许枸杞。
步骤/方式4
盖上锅盖，大火煮开之后焖泡15分钟。
步骤/方式5
即可完成，美味营养价值又很高的桂圆红枣枸杞茶。