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最好少喝 或者选择早上喝

像这种南方黑芝麻糊，40g的能量、脂肪和碳水就已经挺高的了

五谷磨房的黑芝麻糊 热量什么的都不低

减肥期间实在想喝的话推荐红豆薏米粉，除湿。喝冬瓜荷叶茶好像对减肥也有帮助。

罐 装 的吧，罐 装 的 吃起 来比较方 便，比 如说 你 早 上 起 来 如 果 没时间吃 早 餐 的话 ， 出 门拿 一罐南 方黑 芝 麻 糊 就 成， 很 方便。