奇异果含有丰富的维生素C，一岁的1宝宝可以吃，奇异果太软，只要水果没有变质，就可以吃，平时注意不要吃生冷的食物，以免引起胃肠道不适，导致恶心和呕吐，腹泻和腹痛等，多喝一些温开水促进代谢，不要受凉，多吃高蛋白的食物补充营养。
10岁宝宝可以吃樱桃、苹果、香蕉、草莓等水果。樱桃绰号：“鲜果第一枝”之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6-8毫克。
10岁宝宝可以吃的水果很多，如苹果，香蕉，西瓜，哈密瓜，梨，等等都可以.吃，但有的水果性凉不要多吃，还有的水果含糖高也不宜多吃，容易糖尿病，以适量为主，还有就是变质腐烂的千万不能吃，水果以吃当季的水果为主，比如夏天就吃西瓜，秋天吃桔子，就是当季的
一般适合10岁宝宝的水果有:苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。
不能
1岁小宝宝不能吃瓜子，这很容易卡住孩子的喉咙，甚至会引起窒息。1岁的小宝宝才刚刚长牙不久，而且咀嚼能力很差，所以在吃瓜子的时候无法嚼碎，这就容易被呛着，还可能会引起消化不良。
在孩子没到三岁之前，就不要给孩子吃瓜子这类食物，除了容易卡住喉咙之外，给孩子吃瓜子还容易上火。父母想要给宝宝吃零食的话，可以为孩子多准备一些水果，这能够提供很多的维生素，
1岁宝宝是不可以吃熟瓜子的，瓜子是一种比较小的颗粒，1岁的宝宝吃熟瓜子容易卡在喉咙里，瓜子壳一旦吞下去容易超成宝宝呼吸不过来，会堵住气管严重会导致生命危险，瓜子还含有香料和添加剂，宝宝吃了对身体发育不好，所以1岁宝宝不要吃熟瓜子。
一岁宝宝可以吃熟瓜子吗？
不可以吃。因为宝宝主角一件吞咽的功能还不是太完善。这时候你给他瓜子吃，孩子容易吸到气管里。这时候会呛到孩子，把孩子置于危险当中。孩子小的时候，小的东西以及那些果冻都不能给孩子吃。危害孩子的食物，一定要记住，坚决不能给孩子吃。
一岁的宝宝是可以适量的吃一些葵花籽，对于宝宝来说是非常好的一岁宝宝，如果能够补充多种的一些脂肪酸和维生素，对宝宝来说生长发育也是有很大作用的，食物也可以适当的吃，平时给孩子应该多吃一些蔬菜水果，谷物类的和蛋类鱼类，肉类的食物，帮助孩子影响多样化，这样会对孩子的成长发育有着很大的帮助，其实食物的营养也是很重要的
1岁宝宝，不管是熟瓜子还是生瓜子，都尽量不要给1岁宝宝吃，因为瓜子皮比较坚硬，宝宝磕的时候容易卡住，再说瓜子仁本身有个尖，1岁宝宝咀嚼能力不是很强。
害怕宝宝在吃得时候咀嚼不烂，瓜子尖尖容易划到宝宝的嗓子或者胃部，造成危险