一般来说宝宝从最早4个月，（建议）6个月开始及就可以添加辅食了。
在宝宝添加新辅食时，一天只添加一种食材，为的是看宝宝能否接受这种食物，会不会过敏。
如果同时新添加多种食物如果宝宝有过敏症状，很难知道是那种食物引起的。
宝宝刚开始的辅食从米汤、蔬菜汁、果汁加起。米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、梨、胡萝卜、南瓜都可以。
●6个月以上的宝宝可以加蔬菜泥、水果泥、米粉、糊糊。
●宝宝7个月可以加瘦肉泥、土豆泥、蔬菜泥。
●宝宝8个月可以加碎的实物，烂面片、鸡蛋糕、稀米粥、豆腐、肉松。
●11个月大的宝宝饮食基本成熟，注意软硬度和易消化就好。面包、烂面条、蛋糕、米饭、鱼、煮鸡蛋都可以了。
●宝宝1岁以后可以喝牛奶。
宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。五个月的宝宝可以吃以下辅食：
1、蜜汁南瓜泥：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力；
2、蛋黄粥：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品，用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲、病后体虚，营养不良。
五个月的宝宝可以添加辅食，一般在这个月龄，母乳或者奶粉中的一些营养不能完全满足宝宝生长需要，必须额外添加辅食。如：米粉（婴幼儿营养米粉），富含丰富的铁物质和其他营养，可预防宝宝缺铁性贫血；蛋黄，蛋黄也含有丰富的矿物质；各种菜汁、菜泥、水果泥。不建议直接喝米汤，米汤营养单一，主要为碳水化合物，不能满足宝宝身体发育。