雪饼热量高属于垃圾食品第一种，沙琪玛糖分多，雪饼危害身体的大一些，
一块50克的沙琪玛所含热量可达200大卡以上，而每100克沙琪玛所含热量接近500大卡。
因沙琪玛是油炸食品，且用糖熬成浆，使其粘合，其热量不言而喻。
发胖一般是因为长期热量摄入＞消耗，导致热量囤积转化为脂肪储存，沙琪玛作为高热量食品不宜常吃，尤其过量食用容易引起热量超标。
一个沙琪玛的重量大概在50克左右，含有热量210大卡以上，是一种热量比较高的食物。主要是用蜂蜜加入一些面食共同制作而成，里面的糖分含量非常高
一般的沙琪玛是100克350大卡，总的建议是少吃如果真的很爱吃的话，建议在挑选沙琪玛时，最好在相同规格体积下选较轻的。重的是因为它的糖加的过多，对身体不利。
质量高，因为含有麦芽糖，麦芽糖在分解的时候会产生大量的热量，热量可以达到五百千焦，所以小琪玛的热量高，日常生活一定要注意，不能多吃
沙琪玛的热量相对来说比较高，一块沙琪玛所含的热量大概在200-230大卡，相对于同种重量的其他食物而言，沙琪玛所含的热量比较高，沙琪玛是由糖以及油炸物质混合在一起制成，本身油炸类的食物所含的热量就比较高，再加上沙琪玛中所掺杂的糖分更会加重沙琪玛的热量，所以减肥期间沙琪玛尽量不要食用。
一些儿童也尽量不要吃沙琪玛，容易引起蛀牙，对口腔健康有一定的损害。
热量(大卡)647.87
碳水化合物(克)17.90
脂肪(克)57.40
蛋白质(克)14.80
纤维素(克)0.00
一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。因为沙琪玛是油炸食品，且用糖熬浆使其粘合，其热量不言而喻。