青豆炒鸡蛋:简单美味,营养丰富。 青豆炒肉丝:口感鲜嫩,回味无穷。 青豆炒虾仁:海鲜的鲜味和青豆的清香完美融合。 青豆炒火腿肠:咸香可口,老少皆宜。 青豆炒胡萝卜:色彩鲜艳,营养均衡。 青豆炒西红柿:酸甜开胃,令人食欲大增。 青豆炒蘑菇:鲜美多汁,回味无穷。 青豆炒玉米粒:香甜可口,老少皆宜。 青豆炒豌豆:清甜爽口,营养丰富。 青豆炒莲藕:清脆爽口,回味无穷。
1· 新鲜青豆上市了,买一些剥好,冻冰箱,想吃就取一点,很方便。
2· 油热以后放洋葱翻炒几下,放西红柿,炒至西红柿软化出水。
3· 放青豆翻炒两分钟加一小碗清水,改小火煮10分钟左右,期间注意不要干锅。
4· 喜欢豆豆软一点就多煮一会,出锅前放蒜蓉,一勺生抽,适量盐和鸡精调味即可
【主料】:青豌豆250克、火腿肠1根、甜椒1个
【制作调料】:大蒜2瓣、盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、五香粉1勺、白糖小半勺、淀粉小半勺
制作步骤
【步骤一】:把青豌豆皮剥掉清洗干净沥干水分放入碗中、火腿肠改刀切成豌豆大小的颗粒装盘备用。
【步骤二】:甜椒切成颗粒、大蒜拍碎剁成蒜末装盘,取一个小碗依次放入盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、五香粉1勺、淀粉小半勺,搅拌均匀兑成调料汁。
【步骤三】:锅中添水大火烧开,放入一勺盐、几滴植物油,把青豌豆放入锅中煮2分钟,把青豌豆煮断生。
【步骤四】:青豌豆煮断生捞出来,把水控干备用。
【步骤五】:锅中放入一勺油烧热开小火,倒入蒜末炒出香味,倒入火腿肠丁,把火腿肠炒出水汽。
【步骤六】:火腿肠炒制微黄,倒入甜椒粒、青豌豆、还有兑好的调料汁,翻炒均匀,用中小火炖煮1-2分钟,让食材和调料充分入味。
【步骤七】:豌豆炖煮2分钟,大火收浓汤汁,出锅装盘
青豆十种做法:雪菜炒青豆、辣椒炒青豆、肉沫青豆、水煮青豆、虾仁炒青豆、火腿青豆汤、香菇青豆、豆花青豆、肉丝炒青豆、青豆烧牛肉。
青豆10种家常做法
食材用料
青豆 250克,火腿肠 2根,鸡蛋 1个,盐 少许,蚝油 1勺
炒青豆的做法步骤:
步骤 1
青豆洗干净
步骤 2
火腿肠切成青豆大小的丁丁,鸡蛋打散备用
步骤 3
锅里烧开水,放入青豆焯水一分钟后捞出
步骤 4
锅里烧油,将蛋液倒入锅里,打散成小碎蛋花后盛
步骤 5
锅里烧少许油,放入青豆翻炒,加盐,蚝油翻炒片
步骤 6
倒入火腿肠继续翻炒
最后倒入蛋花,翻炒片刻,出锅盛盘
主料:
虾仁200克
莲子米250克
辅料:
青豆适量
配料:
姜葱末适量
生粉适量
料酒适量
油盐适量
胡椒粉适量
做法:
1. 将莲子米的绿色外壳剥去后, 用牙签从莲子米底部穿过去,去掉莲心;
2. 虾剥去外壳后用牙签从虾背的第二, 三节处挑去虾线;
3. 在处理好的鲜虾中放入料酒, 生粉, 盐, 搅拌均匀腌制一下;
4. 提前调好碗汁, 盐, 生粉,胡椒等调味料,再加入少量的水搅拌均匀;
5. 准备好所有的材料: 虾仁, 莲子米, 青豆, 姜末, 葱末和调料汁;
6. 烧锅水, 加入适量的盐和几滴油,先放入莲子米,煮开后再加入青豆一起焯水;
7. 焯过水的莲米和青豆沥干水分;
8. 将锅烧热, 放入适量的油,下入姜末和葱末爆香;
9. 下入腌好的虾仁煸炒;
10. 虾仁煸炒变色后加入焯过水的莲子米和青豆一起翻炒;
11. 翻炒几下后加入准备好的碗汁;
12. 翻炒均匀,开后就关火;
13. 层入碗中
青豆炒玉米粒胡萝卜粒:煮熟的玉米剥成粒,胡萝卜丁,焯水后的青豆晾干水份,热锅下油,下点盐,生姜粒,葱白粒炝锅,把青豆,玉米粒,胡萝卜丁下锅爆炒2分钟关火,撒葱花蒜粒炒匀即成。
类似的,青豆粒爆炒腊肉丁,青豆爆炒瘦肉丁也很不错。
凉拌青豆:青豆煮15分钟后起锅晾干水份装盘,把香油,麻辣油,姜葱蒜末,味精,酱油醋倒入拌匀即可。