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溪水石斑鱼怎么做好吃(溪水石斑鱼怎么做好吃减肥)

用料:

石斑鱼  2.5斤

蔬菜(根据自己喜好) 适量

石柱红 50g

灯笼椒 50g

花椒 30g

盐 10+25+25g

味精 5+19+19g

胡椒粉 19+19克

‘料酒 30+30+30g

生粉 50g

四川溪水石斑鱼的正宗做法步骤:

步骤 1   煮一大锅的水,放上一些10g盐和5g味精,将准备好的蔬菜汆熟铺在锅的底层。

步骤 2  将50g灯笼椒和50g石柱红辣椒剪碎,拿个大盘子铺平,震荡一下。

步骤 3   鱼和鱼骨头分别腌制好。 鱼:25g盐、19g味精、19g胡椒粉、30g料酒 用手搅拌吸收之后,就再抓50g的生粉。 鱼骨:25g盐、19g味精、19g胡椒粉、30g料酒。

步骤 4  先汆鱼骨类,大火烧开刚刚汆蔬菜的水(要再加一些新的水,不然太咸),多一些料酒下去。水开,鱼骨一股脑倒下去。把比较薄的先捞出,厚的最后,依次铺平。

步骤 6  汆鱼片,鱼片里面放一些冷水,让他们都很好的散开,不要一坨坨的。一片片的下锅,分大约4-5次汆烫8分熟就好!

步骤 7   热油,1000g玉米油。油要很烫很烫才行。至少要110度以上。有温度计的话,控制在120最好!所以要加热比较长的时间。

步骤 9  觉得油够热了,关火,下辣椒,30s。下花椒20s。淋在鱼上即可。

1、主料:深海鱼一条、生姜适量、蒜仔适量、葱适量、大豆油适量、胡椒粉适量、盐适量。


2、新鲜鱼一条,清洗干净的长鱼段,开水焯过后有一层白色的膜,再清洗掉


。3、切好生姜,葱,蒜仔为整个。


4、温油炒一炒生姜,葱,蒜仔。


5、加水烧开,水开后加入长鱼段。


6、大火烧开五分钟,同时把沫去掉。改用小火炖至二十分钟左右,至汤白鱼熟透。


7、最后加点胡椒粉,细盐,即可出锅了。

一、用料


石斑鱼 5-10条


盐 2克


鸡蛋 1个


二、香辣酥溪石斑鱼的做法步骤


步骤 1


洗净鱼内脏,用盐巴、酱油、红薯淀粉、水酒、拌均匀。稍微腌制一下,热油烧开7-8成热。放入溪石斑鱼,不要翻炒也不要动锅。让鱼慢慢的被热油所烧制,闻到鱼蛋白质香味,捞起鱼来。


步骤2


倒入切好的姜、葱、蒜、红青辣椒、盐巴、翻炒五六成熟时候。再倒入溪石斑鱼,与那些调料混合一起,倒入水酒(啤酒)半瓶闷上几分钟。起锅装盆,切记鱼在盆子下面,青红辣椒上面。


步骤 3


洗净辣椒弃纽子,用刀拍扁。方便鱼汁味道入味。


步骤 4


起锅装盆溪石斑鱼放盆底,青红辣椒上面即可。

主料:石斑鱼(500克)。


辅料:姜(适量)、葱(适量)、生粉(适量)。

步骤:


1、石斑鱼去鳞洗净。


2、将鱼切成块,用适量的盐抓一下。


3、加两勺生粉拌匀。


4、将葱切段、姜切丝备用。


5、起油锅,大火,将鱼入锅煎。


6、把鱼块煎至两面金黄。


7、待鱼煎好后,加入生抽,老抽、蚝油、姜以及清水,稍微煮2分钟。


8、起锅前加入葱段炒匀

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