腿上的韧带没拉开，拉开就行了
因为猫咪青蛙趴着的姿势代表它们此时非常的放松，对大家没有戒备的心理。首先猫咪做四肢趴着的姿势通常代表着它们此时比较的安逸。
其次猫咪趴着也可能是因为它们此时比较热，它们趴在地上是为了给自己降温。另外当猫咪感觉到不舒服的时候，它们也会将肚子贴紧地面。
那样的姿势感觉比较舒服
1、正确并且适量的青蛙躺运动可以促进消化，缓解胃肠道痉挛，减少腹部胀气。
2、可以健身塑形，达到美体的效果，有利于塑造线条。
3、青蛙躺有助于拉伸大腿肌群，尤其是大腿内侧的股薄肌、耻骨肌、大收肌、长收肌、短收肌，从而达到缓解肌肉紧张的效果，有助于改善腿部力量。
但是做青蛙趴要循序渐进，角度和施加的力度应逐渐增大，不可以过度追求达到标准姿势，否则容易导致腿部肌肉拉伤，不仅会导致剧烈疼痛，还可能会对日常生活造成不便。
青蛙躺会损伤眼睛，损伤面部，把???压小，
最少十四天 另外看锻炼者的体能了
青蛙趴是一种舞蹈或者体操动作，可以锻炼大腿部肌肉，提升人体的柔韧程度和稳定性，也对改善体型，修身减肥有一定帮助。
动作本身并没有坏处，但操作不正确或没有做好准备动作的情况下，可能就会拉伤腿部肌肉或韧带
青蛙跳姿势不规范会造成大腿内侧肌肉收缩过紧,导致髋膝踝压力增大,腰部会代替发力然后产生不适。
而且青蛙趴还会伤害膝盖,长时间做青蛙趴容易出现关节问题。
这个还是伤关节的，因为你青蛙怕有一定的力度和冲击力，所以这样子爬还是会有一些拉伤的状态，建议你还是选择其他的锻炼方式会比较好一些