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巴马养生减肥汤(巴马养生减肥汤)

第一步,将肉切成一片一片的,当然也可以切成不规则形状,然后把姜切成碎末就可以了

第二步,放茶油前,先让锅里的水干了,然后再放茶油,肉,然后放姜,最后是辣椒

第三步,辣椒要单独放油和盐,这种辣椒最好是放小米椒,这样更辣些,然后就可以放辅料了,先放味精,鸡精,酱油的。

第四步,就可以放水了,水可以多放点,水会变少的,等水煮沸的时候,尝试一下味道,看油和盐是否均匀了,不均匀可以再放点

第五步,等盐和油差不多了,注意菜快出锅的时候,可以稍微加点猪油,味道会更好的,喜欢吃的淡点也可以不加

食材:猪肉500克,百合、莲子各100克,红枣20枚,蜂蜜、冰糖各适量。

做法

第一步先将猪肉洗净,切块。

第二步再将莲子泡洗干净,去皮、心。

第三步最后将莲子和猪肉块放入锅中,加适量水,中火烧焖30分钟,加百合、红枣煮至酥烂,最后放蜂蜜、冰糖,待溶起锅即可。

       主料:青椒220克,巴马香猪肉220克,蒜5瓣。

       辅料:食用油5克。

       步骤:1,青椒洗净后切成小块,蒜去皮后切碎。2,香猪肉切成薄片。3,热过后放入食用油,倒入蒜末煸出香味。4,放入香猪肉翻炒。5,香猪肉炒到有点微微发黄后倒入青椒继续翻炒2-3分钟后即可食用。

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