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容易消化的食物菜谱(容易消化的食物菜谱大全)

牛奶营养丰富,可以健脾养胃,中和胃酸,缓解胃痛。但如果乳糖不耐受,也会出现肚痛、拉肚子、胃胀等现象。消化不良最好不要饮用牛奶,它会加重肠胃负担,令到胃胀气更严重。 消化不良的话建议你可以吃点健胃消食片,注意保暖,同时多吃点清淡的小米粥之类的。

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