吃鱿鱼的话可以美容，鱿鱼的营养比较丰富，蛋白质比较多。特别适合老人和孩子吃，坏处就是鱿鱼的价格比较昂贵。不是一般人能吃得起的。
有营养
鱿鱼的营养价值是为人体补充蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养物质。
鱿鱼是一种常见的海产品，其含有大量的能量、蛋白质、胆固醇、碳水化合物以及硒、铜、锌、钙、铁、镁等微量元素，此外，鱿鱼还含有维生素E、烟酸、核黄素等物质，人们食用后，可补充身体所需营养成分，维持机体正常生理功能。
鱿鱼有营养，鱿鱼属于海鲜类的食物，具备很大的营养，富含了很多矿物质和蛋白质，可以起到补锌补铁补钙的作用，对身体好处比较多。。
吃鱿鱼的好处：鱿鱼属于比较常见食物，富含营养物质比较丰富，能够满足人体所需的多种营养成分，比如胆固醇和蛋白质，还包含维生素、矿物质。
坏处：胆固醇含量比较多
吃鱿鱼的好处是可以增加人体蛋白质丶氨基酸丶矿物质，增强人体免疫功能。坏处是使人体血脂增高丶胆固醇增加，带来一定风险。
1、一般情况下，每100g鱿鱼所含热量92大卡。
2、鱿鱼的营养价值是非常高的，含有丰富的钙质，蛋白质，维生素等多种人体所需的营养成分，而且鱿鱼的热量和脂肪含量很低，