好处：蜂蜜水富含多种维生素，酶和矿物质，而且含有葡萄糖和果糖的量非常高，经常喝蜂蜜水会有美容养颜的作用。能够在人体处于饥饿状态下迅速补充能量，消除饥饿感。
坏处：容易长胖
1. 蜂蜜水喝了的好处: 1、消除疲劳:适当的喝些蜂蜜水,可以提高人体的抗疲劳能力,因为蜂蜜里面含有较丰富的葡萄糖和果糖,能够恢复体力。
2. 蜂蜜水喝了的坏处: 1、导致身体发胖。
喝蜂蜜一般来说只要是适量的喝是不会长胖的，但是如果摄入过多是可能会长胖的，因为蜂蜜当中含有大量的单糖，特别容易被消化吸收。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物。