月经期间前3天通常不建议进行运动，根据月经量的多少，能否进行运动锻炼的情况如下：
1、月经量相对较少：可以在第4天开始选择比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽等，但应避免进行游泳。喜爱练习瑜伽的女性应注意可以在月经期第4天开始练习瑜伽，但避免采用倒立性动作，防止经血倒流，对女性健康造成不利影响；
2、月经量相对比较多：可能在月经期的第4天，甚至第5天月经量仍然比较多，建议整个月经期避开体育锻炼，待月经期结束3天左右，再开始进行体育运动。
月经来了可以适度运动，但是不建议过度剧烈运动。
月经期间并没有必须静卧的要求，如果为正常月经，月经量不大且体力允许，可以进行适量的运动，如散步、慢跑、体操锻炼等。而快跑、登山、快速骑自行车、瑜伽等拉深和强度较大的活动，则要尽量避免。
如果自己的大姨妈来了，那么尽量少运动，多休息，每个女人都会有一个月有几天大姨妈，所以女人要自己爱护自己，身体健康才是本钱
在月经期间可以适当舒缓运动，适当的运动不会引起异常的月经改变，但不建议做剧烈的体育运动或者是重体力的劳动
可以的，大姨妈来了是可以做运动，但是尽量不要做剧烈运动，可以选择参加不激烈的运动强度较大的运动，则要尽量避免。
可以运动，但不能做剧烈运动。大姨妈来了，可以散散步，增强抵抗力，但不要去跑步，跳绳，游泳之类的运动，这些运动会造成痛经
大姨妈来了能适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动不会影响什么，还有利于健康，但是剧烈运动会引起血流量加大，大姨妈异常，所以不能剧烈运动。
大姨妈来了，如果你是做瑜伽这些或者轻散步的运动都是可以的，总而言之就是不可以做剧烈运动，有些有氧和无氧运动只要运动的动作不大，都可以可以进行运动的。
不能运动的。经期可以适当的比如散步、慢走、简单的瑜伽动作。经期不能从事剧烈活动，如跳绳、跑步或者是跳搏击操，这种运动量很大的运动。
大量的剧烈运动会导致经量过多，
运动可以增强体质，但大姨妈来了最好别激烈运动，大姨妈来了以后最好减少运动，可以看看书，弹弹琴，等大姨妈过去了再运动。大姨妈来了不提倡激烈运动。