热量一般是在每100克24大卡左右，通常菜花含有的热量是比较低的，因此在减肥的时候，也可以适当的吃一些菜花，菜花通常含有核黄素以及纤维素都是比较高的，而且也含有大量的蛋白质，可以用菜花包饺子吃，也可以炒着吃，都是比较美味的食物。
水煮花菜的热量并不高，因为水煮花菜的制作过程通常不添加任何油脂，只是简单的水煮菜花。一杯（150克）水煮花菜的热量约为13卡路里，几乎没有任何脂肪或糖分。花菜本身也是低热量、高营养的蔬菜之一，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。总而言之，水煮花菜是一道清淡、健康的低卡食品，可以作为减肥或控制热量摄入的饮食选择。
热量一般是在每100克24大卡左右，通常菜花含有的热量是比较低的，因此在减肥的时候，也可以适当的吃一些菜花，菜花通常含有核黄素以及纤维素都是比较高的，而且也含有大量的蛋白质，可以用菜花包饺子吃，也可以炒着吃，都是比较美味的食物。
可以吃。通常菜花含有的热量是比较低的，因此在减肥的时候，也可以适当的吃一些菜花，菜花通常含有核黄素以及纤维素都是比较高的，而且也含有大量的蛋白质，可以用菜花包饺子吃，也可以炒着吃，都是比较美味的食物。
花菜碳水量并不大，富含维生素，如果正在减脂期的话，可以多吃一些花菜，不过吃之前一定要清洗干净，因为花菜里边有很多的寄生虫