利：美容养颜：因芭乐中含有丰富的维生素C、石榴多酚、花青素等营养物质，可美白祛斑、抗氧化、清除体内自由基，常吃芭乐能起到美容养颜的作用。开胃助消化：芭乐酸甜可口，富含果酸和果糖，食用后可促进胃酸分泌，有助于改善食欲不振、消化不良等症状。
弊：吃多了容易长胖
芭乐吃了的优点是：维生素高，而且有利于排毒、滋养皮肤，对于夏天来说，经常吃的话，还能增强我们自己对外面强紫外线的抵抗能力。
芭乐的缺点：味道是有点辛辣的，所以喜欢吃辣的人会喜欢吃，不喜欢吃辣的人就觉得不好吃
因为芭乐可以美容养颜，所以喜欢吃芭乐
1.芭乐中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化的作用，能够帮助人体充分的清除自由基，减少自由基对于人体细胞的伤害，有助于抗衰老，而且维生素C还具有淡化色斑的作用，能够有助于提亮肤色，如果是有皮肤暗沉现象的人，可以适量的服用，有助于减少色素的沉积，起到美白的效果。同时还可以预防坏血病，有助于促进身体健康。
2.保护视力，芭乐中含有丰富的维生素，提高人体免疫力，芭乐中含有丰富的蛋白质，能够为人体提供一定的能量，而且还含有碳水化合物以及维生素，能够有助于为人体提供充足的能量，预防营养不良的现象，同时还有助于促进人体抵抗力的提高，减少外界疾病对于身体的侵扰，有助于提高人体的免疫力。
芭乐富含多种营养物质，对人体好处多。芭乐味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体，提高身体素质。
芭乐蛋白质和维他命C的含量尤其高，另外还含有维生素AB以及微量元素钙磷铁钾等。芭乐既然可做新鲜水果生吃也可煮食。
因为芭乐汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。吃起来口感非常好
芭乐的营养价值还很高，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。所以更多人愿意食用它。
果实也富含蛋白质和脂质。是最佳水果。并且常吃还能减肥。