一是哈密瓜含糖量比较高，所以含热量就高。
二是哈密瓜是热性水果，所以热量就高。
三是因为哈密瓜热量高，体质偏热的人不能多吃哈密瓜，所以哈密瓜的热量较高。
100克的哈密瓜热量大概是在400卡左右，哈密瓜的热量也是比较高的，而且哈密瓜的含糖量也比较高，如果摄入太多可能会出现身体肥胖，容易产生明显的脂肪堆积。
虽然糖分含量高但是糖转化成脂肪少，所以热量就低。其次哈密瓜一般吃不了多少，哈密瓜性寒，吃多了胃会感到不舒服，就吃的不多。
哈密瓜性喜充足的阳光和较大的昼夜温差，白天可以充分发挥光合作用，而夜晚的呼吸消耗较小，有利于养分沉淀，因此糖分含量高，味极香甜。
一片哈密瓜的热量会因大小而有所不同。一般来说，每 100 克哈密瓜大约含有 34 千卡的热量。如果一片哈密瓜大概是 100 克，那么其热量就是 34 千卡左右，但如果这片哈密瓜较大，热量就会相应增加。
每100克的哈密瓜的热量为34大卡。一块哈密瓜大概为300克左右，那么这个热量就是102大卡左右。所以一个哈密瓜的热量有680大卡---900大卡。
哈密瓜是一种水果，每100克哈密瓜中含有约0.5克左右的蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和正常生理功能具有重要作用。因此，适量摄入蛋白质对于保持身体健康非常重要。
1个哈密瓜蛋白质 0.5g/100g
热量34千卡/100g，脂肪0.1g/100g
碳水化合物7.9g/100g，钠26.7mg/100g
膳食纤维0.2g/100g哈密瓜味道不错哦