吃葱有很多好处：1.提高食欲：葱中含有刺激食欲的成分，可以增强食欲。
2.提高免疫力：葱中含有大量的维生素和矿物质，可以提高免疫力。
3.保护视力：葱中含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力。
4.缓解疲劳：葱中含有大量的维生素B和矿物质，可以缓解疲劳。
但是，吃葱也有很多坏处：1.引发疾病：葱中含有大量的亚硝酸盐，如果过量食用，可能会引发疾病。
2.加重病情：如果你有胃肠道疾病、甲状腺疾病，不要吃太多葱，否则可能会加重病情。
3.引起过敏：葱中含有大量的植物蛋白，如果你对植物蛋白过敏，吃太多葱可能会引起过敏反应。
大葱天天吃有杀菌消炎健脾开胃的作用，。大葱还有丰富的维生素C和各种营养。能提高人体的免疫力。坏处是大葱性热。多吃上火
1、好处，葱中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，适当进食可补充营养，增强体质。且带有特殊香气，可以刺激唾液分泌，提高食欲，且其中的膳食纤维可以促进消化。
2、坏处，若大量吃葱，且未及时清洁口腔，葱气味较为强烈，可能会引起口腔异味。
葱白是百合科葱属植物近根的茎，具有散寒清阳的作用。葱白温润清透，然后到达表面和内部，可通上下阳气。能祛风除寒解表。由于出汗能力弱，多用于感冒发烧的轻症。其可用于感冒、凝滞、气滞、腹痛等症的治疗。葱白用于外感风寒、发热。常与豆豉配物合用，可与附子、生姜配伍使用，其副作用很少，可以放心使用。