饭后马上喝牛奶并不是一个理想的选择。因为饭后胃部需要消化食物，如果立即喝牛奶会加重胃部负担，影响消化功能。此外，牛奶中的蛋白质和钙会与食物中的铁结合，降低铁的吸收率，影响身体对营养的吸收。
如果你非常想喝牛奶，最好选择在饭后等待1-2个小时再喝，以免影响消化和营养吸收。此外，牛奶也可以作为餐前或者餐中的补充营养品，帮助增加饱腹感。最佳的时间还是在餐前或者餐中适量饮用牛奶，以获得最佳的营养吸收。
不好，不能饭后，马上喝牛奶。需要过一个小时后
饭后喝牛奶是很好的，可以补充营养，但是注意不要喝冷牛奶，也不要将牛奶煮太久。饭后喝牛奶是一个非常不错的方法，牛奶中的营养含量非常的丰富，它含有蛋白质、脂肪、氨基酸、钠、糖，还有各种的磷、钠、铁，它含有乳酸钙，几乎是90%以上能够被人利用的一个饮品，而且牛奶它是营养是非常全面的，餐后喝牛奶是非常好的
好处如下
喝牛奶最好的时间是在饭后半小时，此时能够使得牛奶更久的停留在消化道，从而身体就会充分的吸收营养，还会有利于食物的消化吸收。
牛奶应该在饭后喝好，因为牛奶里含有高级旦白质，在饭前喝很可能会被当作热量分解吸收了，怪可惜的，应该在饭后半小时喝，营养吸收的会更全面些。一份牛奶的热量是固定的，对减肥的人来说，饭前饭后没有多大区别
答：喝牛奶应该是饭后喝比较好，但最后在睡前半小时喝，因为牛奶可以促进睡眠，所以，睡前半小时喝杯温牛奶，可以入睡快一些。
牛奶饭后喝好，因很多人存在着乳糖不耐受，饭前喝牛奶容易加重不耐受的程度，而饭后喝牛奶可以减轻甚至避免乳糖不耐受。
你好，一般在早餐和临睡前时候喝牛奶最好，通常能够补充身体营养所需，而且还能够达到镇静催眠的效果，有助于改善睡眠质量。