女生经常喝汤补气补血，但喝什么汤也要因人而异，也要分季节，即有营养又补身的有很多，排骨冬瓜汤，老母鸡汤，白萝卜羊肉汤，猪脚木瓜汤，银耳莲子红枣汤等都是很好的，一周一次煲汤加营养就行。
1.党参当归煮鹌鹑蛋
2.红枣花生红豆汤（五红汤）
3.红糖小丸子
4.苹果银耳燕窝羹
5.牛奶红豆燕麦粥
6.当归桂圆鸡蛋汤
7.生姜红薯红糖水（月经推迟）
8.五红补血汤（补气养血）
9.牛奶桃胶燕窝羹（美白养颜）
10.核桃花生粥（经痛量少）
希望我的回答能够帮助到你
红枣姜枸杞汤
因为红枣能养血补脾，姜能温经散寒，枸杞可以养肝明目，适合女性在生理期养护身体。
此外，这个汤口味甜美，不仅能滋补身体，还可以缓解经期的不适感。
可以在红枣、姜、枸杞的基础上再加入其他药材，如当归、川芎等，达到更好的养护效果。
可以在煲汤时加些糯米或者米饭，使其更加滋补。
肯定是银耳汤比较好。因为女生来姨妈，喝银耳汤可以滋养身体，促进身体建康偱环。而且银耳汤对于姨妈期间的心烦也有帮助的。
红糖，大枣，生姜，艾叶汤，加鸡蛋活血，化瘀
女性出现气血亏虚，多数是因为劳累过度或者平时饮食营养不足造成的，所以可能会有一些头晕或者脸色苍白等各种症状，平时可以在专科医生的指导下服用一些补气血的中药，而且也可以适当喝点乌鸡汤。最近要避免过度劳累，也可以多吃点山药或者大枣。