好处补充维生素c,杀菌，坏处有口气.
新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充，可以为机体供能，提供维持生命活动；
吃大蒜可以帮助消化。也可以杀菌。我们吃凉拌菜和炒菜都会放一些大蒜。起到消化和杀菌作用。不好的，就是吃了大蒜口很臭。
好处补充维生系c、杀菌:坏处就是有口气熏人了点。新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分、主要包括水、糖、蛋白质脂昉、钙、磷、铁‘、维生素c、维生素b等、因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充。
好处：生吃大蒜，特别是独头蒜，杀菌能力特别强，做菜时放点蒜能提香去腥，是一种很好的调味料。
坏处：吃生大蒜后，口腔气味特浓，并呼出不好的气味。胃肠道也可能会受到不利刺激。
大蒜含有丰富的大蒜素，维生素，硒等营养成分。因此，生吃大蒜有抗炎杀菌的作用，保护肝脏的作用 能调节血糖和血脂。坏处是脾胃功差的人的要少吃 ，胃，胃肠造成不适。
吃生大蒜的好处是能消毒杀菌，抗癌的功效。生大蒜吃多了，有一股蒜味，没经常吃的人别人吃了就能闻到大蒜味。都吃了的也没事，都闻惯了。这也很正常。
大蒜是个好东西，营养价值高还杀菌，吃了能提高自己的免疫力，但是大蒜味重，吃后要立即刷牙或者放几片茶叶在嘴里，所以最好早上别吃。
在日常生活中，我们每个人都吃大蒜，好处多多，一是可以消灭细菌，二是提高人体的免疫力，三次防止身体氧化。不管生吃还是熟吃，对身体都非常有好处。