不能当水喝。一天喝300~500克牛奶就可以了。如果牛奶喝的多了,有可能会造成脂肪堆积。热量过高。对于小孩来说更容易发胖。
不可以。
偶尔口渴时,可以代替喝一点,但不能长期代替。因为牛奶含有3%以上的蛋白质和3%左右的脂肪,不易消化和吸收。
希望以上真诚的回答能够帮助到你。
牛奶不可以当水喝,中国居民膳食指南推荐,成人每日牛奶的摄入量为300毫升,每日饮水1.6升左右。 牛奶是一种营养成分丰富,组成比例适宜,容易消化的天然食品,
从营养角度来看,牛奶不仅可以当做水喝,而且还比普通的水更有营养价值。牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D、维生素B12等营养成分,能够提供身体所需的营养。因此,饮用牛奶不仅可以满足身体的水分需求,还能提供其他营养素的补充,有助于保持身体健康。当然,如果你喜欢更清爽的口感,可以选择低脂或脱脂牛奶。
可以当水喝,比如说王先生就经常在口渴的时候拿一瓶牛奶来进行解渴因为牛奶本身就含有比较多的水分完全可以当水喝的
牛奶不可以当水喝。
中国居民膳食指南推荐,成人每日牛奶的摄入量为300毫升,每日饮水1.6升左右。牛奶是一种营养成分丰富,组成比例适宜,容易消化的天然食品,从含有的营养素分析,牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右,糖的含量约为5%,钙约为千分之一。
不可以用牛奶代替水:
2. 牛奶中的蛋白质较多,过多摄入容易影响消化,对健康有影响。
3. 牛奶中还含有一定量的脂肪,过多摄入不利于身体健康。
不能,每日过多的摄入会造成脂肪摄入量超标。100克全脂牛奶的脂肪含量大约只有3.5克,喝300克牛奶获取的脂肪量约在10.5克,热也就100kcal,与我们一天所需的热量相比不算太大,因此不必太担心这点脂肪带来的热量。
牛奶是生活中人们经常喝的,牛奶的营养价值很高,所含有的大量蛋白质及其他营养素都很丰富,牛奶虽然营养丰富但也不能当水喝,牛奶喝的太多也不好,对脂肪,肠胃都会有影响